"당뇨병 고위험 발"이라는 용어는 일반 대중에게는 낯설게 들릴 수 있지만중국 니모닉 지갑, 당뇨병 환자에게는 무시할 수 없는 건강 위험 요소입니다. 간단히 말해중국 니모닉 지갑서, 고위험 당뇨 발은 궤양은 아직 생기지 않았지만 이미 말초신경 합병증이 생긴 발 상태를 말합니다. 조기에 발견하여 적절히 치료할 수 있다면 심각한 합병증인 당뇨발
의 발생을 효과적으로 피할 수 있습니다. 그렇다면 당뇨발에 걸릴 위험이 있는지 어떻게 알 수 있을까요?
먼저 발바닥의 네 가지 핵심 부분을 찾아야 합니다.
엄지발가락의 발바닥 표면, 첫 번째 중족골 머리, 세 번째 중족골 머리, 다섯 번째 중족골 머리. 이러한 부위는 발의 감각신경이 밀집되어 분포하는 곳으로, 말초신경 합병증을 감지하는 민감한 부위이기도 합니다. 다음으로, 무게가 약 10g인 나일론 모노필라멘트를 사용하여(없으면 작은 침대 빗자루에 있는 플라스틱 필라멘트나 면도기 세척 브러시를 대신 사용해도 됨) 이 네 곳을 살짝 누릅니다. 누를 때는 모노필라멘트를 구부리기 위해 가벼운 힘을 가하고 1~2초간 유지해야 합니다. 각 부위를 세 번 테스트합니다. 두 번 모두 압력을 느끼지 못한다면 발에 신경 합병증이 생긴 것일 수 있으며, 이는 발이 "고위험"에 처해 있다는 것을 의미합니다.
나머지 67% 확장이 테스트를 할 때 더 정확한 판단을 위해 가족에게 도움을 요청하고 눈을 감고 발의 감촉을 느끼는 데 집중할 수 있습니다. . 이 간단한 자가 검사 방법 외에도 고위험 당뇨 발의 존재를 나타내는 다른 징후가 있다는 점에 유의하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 발 기형, 발의 반전 등 비정상적인 발 모양, 이전에 발에 부상이나 수술을 받은 적이 있는 경우, 발바닥에 두꺼운 굳은살이 있는 경우, 발궤양의 병력이 있는 경우입니다. 이런 상황은 우리의 각별한 주의를 끌어야 한다.
고위험 발의 징후가 나타나면 지체하지 말고 즉시 전문적인 의료 지원을 받으십시오.
당뇨병 발은 "예방이 치료보다 낫기" 때문입니다. "합병증이 궤양이나 괴저 단계로 발전하면 치료가 극도로 어려워지고 효과도 별로 좋지 않습니다. 그러므로 당뇨병 환자는 예방을 잘하는 것이 중요합니다. 구체적으로 우리는 다음의 세 가지 측면, 즉 '3가지 예방'부터 시작해야 합니다. 즉, 질병 예방, 부상 예방, 고혈당 예방입니다.
당뇨병 발에서 벗어나려면 세 가지를 해야 합니다.
첫째, 질병을 예방하세요. 당뇨병 환자는 발 질환을 발견하기 위해 1년에 한 번 당뇨병 발 검진을 받는 것이 좋습니다. 적절한 시기에. 고위험 발로 진단받은 환자의 경우, 적어도 6개월에 한 번 이상 검진을 더 자주 받아야 합니다. 정기적인 검진을 통해 잠재적인 병변을 일찍 발견하고 치료하여 더 심각해지는 것을 예방할 수 있습니다.
둘째, 부상을 예방하세요. 당뇨병 고위험 발은 사소한 부상으로 인해 언제든지 심각한 결과를 초래할 수 있는 시한폭탄과 같습니다. 그러므로 우리는 일상생활의 사소한 부분부터 시작해서 모든 면에서 발을 보호해야 합니다. 맨발로 걷지 말고 양말이나 신발을 신지 말고 얇은 밑창의 슬리퍼를 신지 마십시오. 발을 깨끗하고 건조하게 유지하고 매일 따뜻한 물(37°C 이하)로 발을 씻고 발가락 사이를 조심스럽게 말리십시오. 뜨거운 물병, 전기 히터 등을 사용하여 발을 직접 따뜻하게 유지하십시오. 굳은 살을 다듬거나 발톱을 화학 물질로 치료하지 마십시오. 발가락 사이에 보습제를 바르지 마십시오. 양말은 매일 갈아 신고 무릎 위에 양말을 신지 마십시오. 발톱을 다듬을 때는 평평하게 자르십시오. 그리고 옆면을 너무 깊이 절개하지 마십시오. 발 피부 온도를 확인하고 이상이 발견되면 즉시 의료 지원을 받으십시오. 발 기형이나 전궤양이 있는 환자의 경우 적절한 신발을 선택해야 하며, 필요한 경우 처방된 매우 깊은 신발, 맞춤형 신발 및 깔창, 발가락 보조장치를 고려해야 합니다.
높은 혈당 수치를 예방하세요. 높은 혈당 수치는 당뇨병 발의 발생 및 발병의 주요 원인입니다. 따라서 우리는 혈당 수치를 엄격하게 조절하고 합리적인 범위(예: 공복 혈당 <7mmol/L, 식사 2시간 후 혈당 <10mmol/L)로 유지해야 합니다. 이를 위해서는 의사의 처방에 따라 약을 정해진 시간에 복용하고, GI가 낮은 식단을 선택하고, 규칙적으로 운동을 하는 등의 노력이 필요합니다. 혈당 수치가 안정되어야만 당뇨발의 위험을 근본적으로 줄일 수 있습니다.
일상 생활에서도 당뇨병 발의 위험을 더욱 줄이기 위해 몇 가지 추가 조치를 취할 수 있습니다. 예를 들어, 건강한 체중을 유지하고, 흡연을 중단하고, 음주를 제한하고, 정기적으로 신체 검사를 받으세요. 이러한 조치는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 전반적인 건강을 개선하고 결과적으로 삶의 질을 향상시킵니다.
간단히 말해, 당뇨병 고위험 발은 우리가 각별히 주의해야 하는 건강 문제입니다. 간단한 자가 테스트 방법과 일상적인 예방 조치를 통해 잠재적인 병변을 일찍 발견하고 치료하여 심각한 합병증인 당뇨 발의 발생을 피할 수 있습니다. 기억하세요, 예방은 언제나 치료보다 낫습니다. 지금부터 세부 사항부터 시작해서 우리 발의 건강을 보호하기 위해 함께 노력합시다!
출판: 베이징