오랫동안 걷고 나면 발바닥에 통증을 느끼십니까? 니모닉 변환 도구
새 신발을 신은 지 며칠밖에 안 됐는데, 밑창 안쪽이 심하게 닳았나요?
편안하려면 신발을 맞춤 제작해야 합니까?
이러한 모든 상태는 편평발과 관련이 있을 수 있습니다.
1
평발이란?
의학적으로 붕괴된 아치로 알려진 평발은 발의 세로 아치가 낮아지거나 사라지고 발에 외반 변형이 있으며 서 있을 때 아치가 붕괴되고 발의 안쪽 가장자리가 낮아지는 상태를 말합니다. 발은 땅에 가깝습니다.
아치는 발의 중요한 구조로, 내측 및 외측 종방향 아치와 횡방향 아치로 구성되어 있습니다. 걷는 충격을 완화하고 신체 균형을 유지할 수 있습니다. 평발 환자의 경우 아치 높이가 줄어들거나 사라지며, 발바닥이 땅에 닿는 면적이 늘어납니다.
나머지 75% 확장2
평발은 선천적 질환인가요?
꼭 그렇지는 않습니다. 평발은 선천적 질환이거나 후천적 상태일 수 있습니다.
▲ 선천적 요인: 대부분 유전적 요인과 관련이 있으며, 발의 뼈, 인대, 근육 등의 발달에 선천적 이상이 생겨 발의 아치가 없어지거나 줄어드는 경우를 말합니다.
▲후천적 요인: 장시간 서 있는 경우, 보행 자세가 나쁜 경우, 과도한 비만, 류마티스 관절염, 발 지지 조직의 외상성 손상 등
3
평발은 어떻게 분류되나요?
평발의 심각도에 따라 4단계로 나눌 수 있습니다.
4
평발 위험이 높은 사람
▲0~3세 영유아의 발뼈는 연골로 이루어져 있고, 발바닥에 지방이 더 많이 축적됩니다. 이로 인해 발의 세로 아치 모양을 표현할 수 없게 되어 이 단계의 거의 모든 어린이가 평발입니다.
▲과체중이나 비만은 발에 더 많은 압력을 가해 평발을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
▲운동선수나 장시간 서 있거나 무거운 짐을 지고 다니는 사람은 피로와 아킬레스건, 발바닥 근막 손상으로 인해 평발 위험이 더 높습니다.
▲평발은 유전적 성향이 있습니다. 직계 조상 중 한 명이 평발이라면 그 다음 세대가 평발이 될 확률은 일반인보다 훨씬 높을 것입니다.
5
평발은 치료할 수 있나요?
평발 치료는 일반적으로 환자의 나이, 증상의 심각도, 구체적인 원인에 따라 결정됩니다. 다음은 평발에 대한 몇 가지 일반적인 치료법입니다.
▲ 맞춤형 보조 깔창. 보조 깔창은 발의 아치를 지지하고, 발 스트레스를 개선하며, 발바닥 근육과 근막 긴장을 이완합니다. 널리 사용됩니다.
▲ 물리치료는 충격파, 초음파, 중주파 전기치료, 레이저 치료 등을 주로 포함하며 주요 효과는 항염, 진통, 항균, 신경근 자극, 경련 등입니다. 완화, 소실 접착, 치유를 가속화하고 조직 복구를 촉진합니다.
▲ 발마사지, 발가락으로 걷기, 발가락 굽힘 운동, 발끝으로 걷기, 서서 다리 점프, 발가락을 번갈아가며 수축하는 것과 같은 스트레칭 및 근력 강화 운동을 포함한 기능적 운동은 발의 안정성과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 평발 증상을 개선합니다.
이 기사의 모든 사진은 인터넷에서 가져온 것입니다. 침해 사항이 있는 경우 저희에게 연락하여 삭제해 주시기 바랍니다.
따뜻한 팁
평발을 앓고 있는 모든 사람이 치료가 필요한 것은 아니라는 점에 유의하세요. 일상생활에서 뚜렷한 불편함이 없고 발의 아치가 낮거나 없어져 걷기나 운동에 큰 영향을 미치지 않는 경우에는 적절한 신발을 선택하는 데만 주의하고 서 있거나 걷는 것을 피하면 된다. 장기간, 그리고 체중 조절. 예방 조치일 뿐.
물론 평발 증상이 나타나거나 상태가 진행되고 있다고 생각되면 즉시 의료 지원을 받고 의사의 치료에 대한 조언을 따라야 합니다.
출처: Yiwu Jiangdong Street Community Health Service Center
편집자: Wang Chunhua
심사위원: Wu Yongqing니모닉 변환 도구, Mou Jinchao, Lou Yongming
게재지: Beijing